Как выбрать психолога

Вы пришли к психологу, будучи уверенным, что этот человек непременно поможет разобраться в том, что с вами происходит. А вышли от такого специалиста с гадким чувством, что вами  манипулировали, развели на деньги. И вообще – вы  неудачник и лох, раз дошли до жизни такой. Как выбрать психолога?

Как не попасть на прием к псевдопсихологу?

Образование и специализация психолога

На психологические темы модно вещать, прочитав пару популярных книжек. Но если вам нужен специалист, не поленитесь поинтересоваться его образованием. Наличием высшего и дополнительного психологического образования у специалиста.

Работа психологов пока что никак не регулируется и не лицензируется. Поэтому сейчас можно увидеть множество псевдопсихологов, психологов-экстрасенсов, «околопсихологических» статей, блогов..

Как минимум у психолога есть диплом о переподготовке на психолога либо диплом бакалавра или магистра психологии.  Наличие дополнительных специализаций – это необходимость. Психологи много учатся, поэтому внушительная коллекция дипломов и сертификатов – обычное дело.

Узнайте, на какой теме или темах специализируется психолог. Обычно психологи сами указывают свою специализацию – детский психолог, подростковый психолог, семейный психолог, кризисный психолог, клинический психолог и т.д. Работа с фобиями, паническими атаками, семейными проблемами, психологическими травмами, психосоматикой, профориентация и т.п.

Это поможет вам подобрать специалиста именно по вашей проблеме. Всегда можно связаться со специалистом и уточнить, консультирует ли он по вашей теме. Опытный психолог может консультировать по самому широкому спектру психологических проблем.

Многие психологи считают, что консультирование «по всем» психологическим проблемам – это признак непрофессионализма.

Тем не менее, надо понимать, часто к психологу приходят не тогда, когда проблема только-только возникла, а когда возник целый клубок проблем: конфликты с ребенком-подростком, развод с супругом (-ой) смена работы, психосоматические проблемы… И гонять клиента по разным специалистам – не выход.

Ясно, что сразу все это не решить. И придется начать раскручивать этот клубок. Случается, что решив всего одну проблему, решаются и все остальные — «сами по себе».

Личностные особенности и ценности

Почитайте статьи, посмотрите видео выбранного специалиста. Ничего не настораживает? Не вызывает отторжения? Речь, манера говорения, жестикуляция… Во время работы психолог и клиент объединяются для решения проблемы (создают «терапевтический альянс»). Поэтому психолог не должен вызывать каких-то отрицательных эмоций. Иначе вам придется свои силы тратить не на работу с тем, что вас беспокоит, а на то, чтобы преодолеть свой негатив к специалисту. Тратьте свою энергию с умом.

Стоимость консультации психолога и вопросы ценообразования

«Почему так дорого?». «А проконсультируйте меня бесплатно…»

Многие не прочь пойти к психологу, но цена консультации (а тем более серия консультаций) – заставляет отказаться от этой идеи.

Психолог – одна из тех профессий, где невозможно однажды «закончить обучение и практиковать». Психология довольно молода, постоянно появляются новые исследования, новые направления, новые данные, новые методы… И с окончанием ВУЗа обучение у психолога только начинается.

Психолог обычно проходит обучение по нескольким направлениям. А направлений в психологии очень и очень много. Только основных – несколько сотен. Обучение каждой специализации может занимать как несколько месяцев, так и несколько лет. И почти всегда это дополнительное обучение проходит в частных учебных заведениях, где стоимость обучения в год ничуть не ниже, чем обучение в среднем институте.

Учатся психологи и психотерапевты практически всю жизнь и эта статья расходов так или иначе отражается на стоимости консультации.

Плюс психолог сам регулярно посещает психолога или психотерапевта Прибавьте к этому профессиональные конференции, семинары (тоже не бесплатные), покупку литературы, консультации у супервизора по сложным случаям у клиентов.

Аренда кабинета, если психолог работает с клиентами очно. Вот из всего этого и складывается стоимость консультации у психолога.

Стоит ли идти к «дорогому» психологу?

Часто я сама вижу в сети психологов, которые берут по 40-60 тыс. рублей за часовую консультацию. Обычно такую стоимость указывают известные психологи-бренды. Люди думают, что раз они заплатили столь внушительную сумму за сессию, то им непременно откроют какие-то тайны, скажут «волшебное слово» и проблемы разрешатся. И горько разочаровываются, обнаружив, что известный психолог ничего особенного им не сказал.

Любой специалист вправе ставить тот ценник на свою консультацию, который он считает нужным.

Но совершенно точно, уважаемые читатели, не нужно брать кредиты, чтобы оплатить консультацию психолога! Если для вас это существенная сумма, непосильная для бюджета – ищите специалиста в другой ценовой категории.

Можно ли найти психолога недорого?

Можно. Обратитесь на специализированные сайты психологов и там поищите тех, кто консультирует пока что бесплатно или по вполне доступным ценам. Разброс цен достаточно широк.

Еще вариант -позвонить на телефон доверия в вашем городе и поделиться своими проблемами. Как правило, на той стороне линии находятся специалисты и, по меньшей мере вас выслушают.

Существуют и муниципальные центры психологической помощи. Психолога можно найти и в центрах социальной помощи. Однако следует понимать, что такие психологи, получая скромную оплату, далеко не всегда могут заниматься повышением своего профессионального уровня, не могут уделить вам достаточно внимания в силу собственной загруженности. Чтобы попасть к психологу вам придется несколько недель ждать своей очереди. Но всегда можно попытаться. Не исключено, что именно в вашем городе есть отличный специалист, который принимает бесплатно и практически без очереди.

Отзывы, отзывы: стоит ли искать психолога по отзывам в Интернете?

С одной стороны психологическое консультирование строится на конфиденциальности. Далеко не все клиенты согласны, чтобы кто-то узнал о том, что он посещает психолога. Не готовы они и делиться своими проблемами. С другой – люди часто не прочь оставить свой отзыв и поблагодарить тем самым своего психолога.

У любого специалиста всегда есть и какое-то количество недовольных им клиентов.

По самым разным причинам.

Психологи – тоже люди и они могут быть и уставшими и невнимательными, плохо себя чувствовать. Возможно, что действия (или бездействие) специалиста как-то покоробило клиента или он ожидал услышать совсем не то, поэтому он приходит домой и пишет гневный отзыв.

Иногда клиенты не готовы к психологическому консультированию: не готовы психологически к решению проблем, к работе над собой (а это далеко не легкое дело!), и снова недовольство изливается на специалиста.

Бывает еще такая ситуация: человек услышал на консультации совсем не то, что ожидал. Думал, что психолог подскажет, как заставить дочь «бросить своего козла», а мужа –зарабатывать больше, а психолог отказался делиться такими «знаниями».

Не секрет, что отзывы часто можно получить за деньги. Врачи, психологи, учителя, любые специалисты  и даже магазины могут заказать себе любые отзывы где угодно: в соцсетях, на сайтах, форумах. И вас упомянут с наилучшими рекомендациями и отзывами – достаточно заплатить энную сумму.

Есть и другая сторона: человек недоволен общением с психологом и винит в этом себя («со мной что-то не так»), хотя на самом деле дело вовсе не в клиенте.

Возможно, стоит обратить внимание на отзывы в соцсетях, т.к. там можно увидеть, кто именно пишет отзывы, насколько адекватен человек. Не стоит игнорировать и множество негативных отзывов. Но прежде всего ориентируйтесь на собственное мнение.

Психолог по рекомендации знакомых

К рекомендациям стоит прислушаться. Однако, если придя к специалисту и обнаружив, что он вам совершенно не подходит, не обвиняйте в этом своего знакомого. Скорей всего конкретно ему этот психолог подошел. А вам – нет. Мы все разные. У нас разный темперамент, характер, ценности, представления, убеждения. И это нормально, что кто-то подходит вам больше, а кто-то – нет.

Как выбрать СВОЕГО психолога или психотерапевта?

Многие психологи предлагают короткую бесплатную консультацию-знакомство. Никто не запрещает вам обратиться к нескольким специалистам, прежде чем найти «своего».

Почитайте статьи, просмотрите видео. Оцените, насколько это вам откликается.

Важно, чтобы вам было комфортно на консультации. Процесс консультирования часто бывает довольно сложным для клиента, особенно если затрагиваются травмирующие события жизни. И взаимное доверие, взаимопонимание способны существенно повысить шансы на успешное взаимодействие и решение ваших проблем.

У каждого специалиста есть собственный стиль работы, стиль изложения собственных мыслей. И он может у вас вызывать у вас разные чувства: от симпатии до раздражения и непонимания.  Работайте с тем человеком, который вам нравится. Не поленитесь потратить время на поиски собственного психолога. Тогда не придется разочаровываться, если вы попали «не к тому» человеку.

И помните, что если вас что-то не устраивает, вы чувствуете, что вами манипулируют, вам дискомфортно, вы всегда можете уйти от такого специалиста.

Если вы нашли «своего» психолога или психотерапевта, помните: специалист вам не друг или подружка. Он – профессионал, помогающий вам в решении разных проблем.

*Психологи тоже предпочитают работать со «своими» клиентами. Нередки случаи, когда специалист может отказать клиенту именно потому, что это «не его» клиент, не его тематика, профиль. И к этому тоже следует отнестись с пониманием. Как правило вам порекомендуют другого специалиста.

От какого психолога лучше всего бежать?

Психолог или психотерапевт сходу заявляет вам, что непременно решит вашу проблему за …тут указывается сумма или сроки (или то и другое). Конечно, большинство специалистов, исходя из собственного опыта, могут предположить, сколько сессий может уйти на решение проблемы. Но это только предположение, а не правило.

Специалист заявляет, что только он может решить вашу проблему и без него вы просто пропадете или вам станет только хуже.

Психолог или психотерапевт регулярно опаздывает на консультации, не соблюдает временные рамки консультации.

Вы чувствуете, что вами манипулируют.

Психолог навязывает вам свое мнение, как вам стоит поступить в вашей ситуации, раздает советы и настаивает на том, чтобы вы им следовали.

Психолог обижается, если вы приняли решение отказаться от его услуг или после бесплатной (или платной) консультации решили не продолжать общение.

Грозит вам, что вы все равно придете к нему, но «будет поздно».

Вас обвиняют во всех бедах, происшедших с вами и разговаривают в приказном («родительском») или снисходительно-оскорбительном тоне.

Иногда клиенты жалуются, что «пошел к психологу, а он полчаса разглагольствовал о собственной персоне, а остальное время обвинял меня в моих проблемах». Стоит ли говорить, что не стоит продолжать общение с таким специалистом?

И наличие образования, опыта и множества регалий вовсе не отменяет банального хамства и непрофессионализма. Но в большинстве своем среди психологов множество отличных профессионалов своего дела. И вряд ли у вас возникнет проблема по поводу того, как выбрать психолога. И я желаю вам повстречать на своем пути именно таких людей.